Odpowiednia dieta to klucz zarówno do dobrego zdrowia, jak i samopoczucia, dlatego, jeśli dotychczas nasz jadłospis pozostawiał wiele do życzenia, warto wraz z nowym rokiem zmienić coś nie tylko w swoim życiu, ale także i w diecie. Dlaczego warto sięgać po żywność ekologiczną i jakie produkty wybierać? Zapoznajcie się z naszymi radami!

Okres świąteczny wiąże się z suto zastawionym stołem - zarówno tradycyjnymi potrawami, jak i słodkościami. Świąteczne ciasta niestety często bywają kaloryczne. Chcesz przygotować święta w nieco zdrowszym wydaniu? Sprawdź, jak przygotować zdrowe ciasta na Święta!

Święta to wyjątkowy czas, do którego każdy z nas przygotowuje się ze szczególną starannością. Domowe porządki, kompletowanie prezentów, a przede wszystkim przygotowywanie jadłospisu - to elementy, do których przywiązujemy największą wagę. Chcąc zadbać o walory smakowe oraz zapewnić bliskim dania, które będą nie tylko smaczne, ale i zdrowe, warto przygotować tradycyjne potrawy w ekologicznej wersji.

Święta coraz bliżej. Pora pomyśleć o upominkach dla najbliższych. Chcesz podarować rodzinie lub znajomym coś wyjątkowego, co pozwoli im rozsmakować się w ekologii, równocześnie pozytywnie wpływając na ich samopoczucie? Sprezentuj im zdrowe podarunki w postaci ekologicznych pakietów.

Kaszki manne to wspomnienie z dzieciństwa większości z nas. Idealne na pożywne śniadanie, z dodatkiem owoców lub soku są gratką nie tylko dla najmłodszych. Jaki rodzaj kaszki wybrać, by dostarczyć organizmowi porcję wartości odżywczych? Mamy kilka propozycji!

Płatki na mleku to jedna z najpopularniejszych śniadaniowych propozycji. Jeśli chcesz zapewnić sobie uczucie sytości na dłużej, dostarczając równocześnie porcję zdrowia, uwzględnij w diecie płatki. Pszenne, owsiane, jaglane, a może z samopszy lub orkiszu - jaki rodzaj dostarczy organizmowi największą dawkę witamin i wartości odżywczych? Podpowiadamy!

Pszenne, owsiane, żytnie, orkiszowe - wszystkim dobrze znane otręby to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych i minerałów.  Dlaczego warto uwzględnić je w diecie i w jaki sposób stosować, by dostarczyć organizmowi tego, co najlepsze? Podpowiadamy!

W pracy, w szkole, podczas oglądania filmu lub w trakcie wycieczki - chętnie sięgamy po przekąski, które nie zawsze są zdrowe. Na jaką alternatywę się zdecydować, by dostarczyć organizmowi sporą dawkę witamin i wartości odżywczych, równocześnie wybierając smaczny produkt? Podpowiadamy!

Gryka kojarzona jest zazwyczaj z kaszą, która idealnie współgra z sosem grzybowym lub mięsem. Jednak to nie jedyny produkt, który warto uwzględnić w swojej diecie. Jakie wyroby gryczane powinny znaleźć się w naszym menu? Odpowiadamy!

Kasza to jeden z najczęstszych dodatków do potraw. Stanowi idealne dopełnienie obiadu, jak i podstawę wielu dań, w tym także śniadań i deserów. Sprawdza się także jako składnik domowych kosmetyków. Jakie wartości można znaleźć w kaszy i po jaki gatunek najlepiej sięgać? Podpowiadamy!

Większość z nas rozpoczyna dzień od kubka kawy. Chcesz zadbać o zdrowie, ograniczając dawkę kofeiny, jednak równocześnie nie musieć rezygnować z napoju, który lubisz? Postaw na zdrowszą alternatywę dla klasycznej kawy - kawę z samopszy!

Urozmaicona dieta to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby dostarczyć organizmowi wartości odżywczych i witamin, warto uwzględnić w menu także rośliny strączkowe i ziarna. Jakie zalety niesie ze sobą ich regularne spożywanie? Podpowiadamy!

Orkisz znany jest od dawna, jednak dopiero teraz wraca do łask, będąc zbożem, po które sięgają zwolennicy naturalnej żywności i zdrowego stylu życia. Jak orkisz wpływa na nasz organizm? Dlaczego warto uwzględnić go w diecie? Wyjaśniamy.

Kawa zbożowa do niedawna była kojarzona wyłącznie z napojem dla dzieci lub kobiet w ciąży. Obecnie sięgają po nią zwolennicy zdrowego trybu życia i ekologicznych produktów. Dlaczego? Zapoznajcie się z zaletami kawy zbożowej, o których z pewnością nie wiedzieliście!

Zdrowsza wersja smacznych deserów z ekologicznych produktów. Jesteś łasuchem, jednak dbasz o zdrowie i linię? Zamień klasyczne słodkości na zdrowszą wersję ulubionych deserów. Wypróbuj przepisy na pyszne desery z otrębami w roli głównej.

Śniadanie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, mającym zapewnić energię do działania.
Warto zatem rozpocząć dzień od zjedzenia czegoś wartościowego. Nie masz pomysłu na śniadanie? Przygotowaliśmy 3 zdrowe propozycje, z samopszą w roli głównej!

Racjonalna dieta wpływa bezpośrednio na stan naszego zdrowia. Warto zatem zwracać uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach. Chcesz dostarczyć organizmowi sporą dawkę zdrowia i energii? Sprawdź, dlaczego warto wybierać ekologiczne produkty!