Promocje
Pakiet ekologicznych kaw - z Samopszy i Orkiszu
Pakiet ekologicznych kaw - z Samopszy i Orkiszu
26,99 zł 21,99 zł
szt.
Zestaw książek na prezent
Zestaw książek na prezent
64,80 zł 59,90 zł
zestaw
Ekologiczny pakiet obiadowy - ZIELONY
Ekologiczny pakiet obiadowy - ZIELONY
35,05 zł 32,30 zł
szt.
Ekologiczny pakiet obiadowy - BIAŁY
Ekologiczny pakiet obiadowy - BIAŁY
47,20 zł 42,20 zł
szt.
Ekologiczny pakiet obiadowy - BRĄZOWY
Ekologiczny pakiet obiadowy - BRĄZOWY
46,30 zł 41,79 zł
szt.
Ekologiczny pakiet zdrowia - BŁĘKITNY
Ekologiczny pakiet zdrowia - BŁĘKITNY
43,51 zł 39,30 zł
szt.
Ekologiczny pakiet śniadaniowy - ŻÓŁTY
Ekologiczny pakiet śniadaniowy - ŻÓŁTY
37,18 zł 34,35 zł
szt.

Skontaktuj się z nami: +48 664 355 280 bio@biobabalscy.pl

Płatki gryczane – pomysł na pożywne śniadanie
Płatki gryczane – pomysł na pożywne śniadanie

Chcesz zdrowo zacząć dzień? Przygotuj pyszne i sycące śniadanie. Płatki gryczane będą świetną bazą do przygotowania pełnowartościowego dania. Wypróbuj top 3 przepisy! 

Odpowiednie rozpoczęcie dnia znacząco wpływa na jego dalszy przebieg. Chcesz przywitać miło i smacznie dzień, a dodatkowo dostarczyć sobie energii do działania? Postaw na płatki gryczane! Są one nie tylko aromatyczną alternatywą dla popularnych płatków owsianych, ale również skarbnicą wartości odżywczych. Płatki gryczane dostarczają organizmowi spore ilości kwasów fenolowych, które wspomagają leczenie miażdżycy, wzmacniają naczynia krwionośne oraz regulują poziom cukru we krwi. Pomagają też zwalczyć ogniska zapalne. Płatki z gryki to skarbnica witamin z grupy B, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i układu nerwowego. Dodatkowym atutem są spore pokłady elektrolitów, które wykazują działanie ogólnowzmacniające organizm. Jak zatem wkomponować płatki gryczane do jadłospisu? Prezentujemy 3 sprawdzone przepisy na śniadania z gryką w roli głównej.

Gryczane placuszki bananowe

Placuszki bananowe z płatkami gryczanymi 

Proste w przygotowaniu placuszki nasycą Cię na cały poranek. Ta propozycja świetnie sprawdzi się nie tylko na śniadanie, ale i podwieczorek, czy deser, równie dobrze smakując na zimno. 

Składniki (na 2 porcje):

  • 2 dojrzałe banany
  • 10 łyżek płatków gryczanych
  • 2 jajka
  • 1 opakowanie cukru waniliowego
  • opcjonalnie 2 - 3 łyżki mąki (jeśli konsystencja ciasta będzie za rzadka) 
  • ulubione dodatki (owoce, bakalie, orzechy, miód, czekolada)

Przygotowanie:

Banany rozgniatamy, dodajemy płatki i odstawiamy na kilka minut, aby płatki napęczniały. Łączymy z jajkiem i cukrem waniliowym. Jeśli ciasto będzie zbyt płynne, dodajemy 2- 3 łyżki mąki (może być gryczana lub klasyczna - pszenna). Na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju kokosowego nakładamy niewielkie porcje ciasta, formując placuszki. Smażymy po obu stronach na złoty kolor. Gotowe odsączamy na ręczniku kuchennym. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Kakaowa gryczanka 

To świetna alternatywa dla klasycznej owsianki. Kakaowa gryczanka równie dobrze sprawdzi się jako sycący podwieczorek, czy zdrowy deser. Ze względu na konsystencję, danie można swobodnie zapakować do pudełka śniadaniowego i zabrać ze sobą do szkoły lub pracy.

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 szklanka płatków gryczanych
  • 2 szklanki mleka (może być roślinne)
  • 4 kostki czekolady gorzkiej
  • 2 łyżeczki naturalnego kakao
  • 2 łyżeczki miodu
  • banan, suszona żurawina, orzechy lub inne ulubione dodatki

Przygotowanie:

Mleko podgrzewamy, rozpuszczając w nim czekoladę, kakao i miód. Kiedy mleko zacznie wrzeć, dodajemy płatki. Gotujemy na małym ogniu przez kilka minut, regularnie mieszając. Pod koniec gotowania dodajemy rozgniecionego banana (lub inne owoce, np. maliny/ truskawki/ jagody) i żurawinę (lub inne bakalie). Gotowe płatki przekładamy do miseczek, dekorujemy ulubionymi dodatkami. 

Koktajl gryczany

Gryczany koktajl szarlotkowy 

Nie masz czasu na poranne gotowanie, a chcesz zjeść coś pożywnego i sycącego? Koktajl z płatkami gryczanymi dostarczy Ci energię na cały poranek i, co ważne - przygotujesz go w mniej niż 5 minut! 

Składniki (na 2 porcje):

  • 4 łyżki płatków gryczanych 
  • 2 jabłka
  • 1 banan
  • 2 szklanki mleka (może być roślinne)
  • cynamon, kardamon
  • opcjonalnie: miód 

Przygotowanie: 

Jabłka pozbawiamy gniazd nasiennych, kroimy na małe kawałki, następnie łączymy z pozostałymi składnikami i blendujemy aż do momentu uzyskania preferowanej konsystencji. 

Produkty z gryki są pełne składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spore ilości witamin, mikroelementów, błonnika i białka sprawiają, że są one świetną bazą śniadaniową. Chcesz przywitać smacznie dzień i cieszyć się energią przez cały poranek? W Twojej kuchni powinny znaleźć się płatki gryczane. 

Ekologiczne płatki gryczane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl