Kasza jaglana to doskonały dodatek do zup, mięs, a także deserów. Można wykorzystać ją także do słodkich przekąsek czy deserów. Z kaszy jaglanej można wykonać wiele potraw, począwszy od obiadowych dań do smacznych i zdrowych deserów. Warto więc zwrócić uwagę na kaszę, która oprócz tego, że posiada wiele wartości odżywczych, to jeszcze pysznie smakuje i idealnie sprawdzi się jako składnik wielu dań. Jednak źle przygotowana, może mieć gorzki smak. Dlatego też, aby tego uniknąć, należy stosować się do kilku wskazówek, podczas jej przygotowania.
Kasza jaglana - źródło krzemionki, wpływającej na kondycję skóry, włosów i paznokci
Kasza jaglana zawiera także krzemionkę, która w znacznym stopniu wpływa na włosy, skórę i paznokcie, poprawiając ich kondycję. Jest polecana także osobom zmagającym się z chorobami skórnymi, np. trądzikiem. Jeżeli masz takie problemy, warto włączyć kaszę jaglaną do twojej codziennej diety. Z pewnością po pewnym czasie zauważysz poprawę.
Kasza jaglana - źródło wielu witamin i minerałów
Co więcej, kasza jaglana pozytywnie wpływa, także na pamięć, czy koncentrację. Polecana jest więc dla osób, które pracują umysłowo, a także dla uczniów czy studentów. Kasza jaglana to także źródło witamin z grupy B, a także minerałów takich jak: miedź, żelazo, magnez, wapń, fosfor i potas. Warto więc spożywać jak najwięcej posiłków z kaszą jaglaną. Ze względu na to, że jest popularnym składnikiem wielu dań, doskonale sprawdzi się w każdym posiłku. Z łatwością przygotować z niej można śniadanie, obiad czy kolację, a nawet desery.
Kasza jaglana- składnik wielu deserów
Oprócz tego, że kasza jaglana może być składnikiem wielu słonych dań, doskonale sprawdzi się też do deserów, takich jak: sernik, czy rafaello domowej roboty. W każdym z tych przepisów bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie kaszy i wybór tej, która doskonale sprawdzi się do przyrządzonego dania.
Domowe rafaello z kaszy jaglanej
Rafaello to pyszna, słodka przekąska, uwielbiana niemal przez każdego. Wykonana domowym sposobem, ze zdrowej kaszy jaglanej, wydaje się świetną opcją na pożywny deser. Kasza jaglana jest jedną z najzdrowszych kasz, która w swoim składzie posiada wiele witamin; między innymi z grupy B, a także żelazo czy miedź. Co więcej, warto wiedzieć, że kasza jaglana nie uczula i nie zawiera glutenu, a co za tym idzie, jest lekkostrawna. Kasza jaglana bio świetnie sprawdzi się jako składnik kuleczek rafaello. To słodka, pyszna przekąska, którą można przygotować na różne okazje. Przepis na przygotowanie domowego rafaello jest prosty i szybki. Z łatwością można wykonać go w domu samodzielnie! Deser ten nie wymaga pieczenia. Gotową masę należy włożyć jedynie do lodówki i odczekać.
Jak prawidłowo ugotować kaszę jaglaną, aby nie była gorzka?
Aby kasza jaglana nie była gorzka, należy podczas gotowania przestrzegać kilku wskazówek. Przede wszystkim przed gotowaniem, kaszę przelać zimną, a następnie gorącą wodą. Można także namoczyć ją w wodzie z sokiem z cytryny i pozostawić na noc. Aby kasza nie była kleista, należy przed ugotowaniem, wymieszać ją z niewielką ilością mleka.
Rafaello z kaszy jaglanej- jak przyrządzić samodzielnie?
Składniki, jakie będą potrzebne do przyrządzenia rafaello z kaszy jaglanej to: 2 szklanki wody, 3/4 szklanki wiórek kokosowych, 30g płatków migdałów, 2 łyżki mleka, 5 łyżek cukru pudru i najważniejsza; kasza jaglana. Idealna do tego przepisu będzie dostępna w sklepie Biobabalscy kasza jaglana 1 kg. Na samym początku gotujemy kaszę jaglaną i dodajemy do niej mleko kokosowe. Następnie całość na chwilę odstawiamy. Potem dodajemy wiórki kokosowe, cukier puder i rozdrobnione płatki migdałów. Kolejno miksujemy wszystko, aż do uzyskania jednolitej masy, formujemy kuleczki i wstawiamy je do lodówki. Na koniec, czekamy kilka, bądź kilkanaście minut i domowe rafaello jest gotowe. Najlepiej jednak będzie smakować podane na drugi dzień. Jest to doskonała opcja słodkiego, ale zdrowego deseru.
Rafaello z kaszy jaglanej z miodem - prosty przepis na pyszny i zdrowy deser
Do tego przepisu będą potrzebne:pół szklanki kaszy jaglanej- suchej przed ugotowaniem; tutaj doskonale sprawdzi się kasza jaglana bigpack, około 400 ml mleka, 1 bądź 2 łyżki miodu, szklanka wiórek kokosowych, migdały, a także kilka kropel aromatu migdałowego i rumowego. Na początku kaszę wsypujemy na sitko i zalewamy wodą, w celu pozbycia się goryczki. Następnie kaszę przekładamy do garnka, gotujemy i zalewamy mlekiem. Kiedy kasza będzie jeszcze ciepła, dodajemy kokosy, miód i mieszamy całość. Wiórki kokosowe możemy uprażyć na suchej patelni pod przykryciem. Z ciepłej masy formujemy kuleczki, dodajemy do środka migdał, a następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych. Całość umieszczamy w lodówce na kilka godzin. Bez wątpienia, najlepiej smakują na następny dzień. Do takich kulek możemy dodać także startą białą czekoladę. Zdrowy i pyszny deser gotowy! Co więcej, przepis ten nie wymaga szczególnych kulinarnych umiejętności; jest prosty i szybki w wykonaniu. Bez wątpienia każdy z łatwością wykona go samodzielnie. Taka forma rafaello będzie znacznie zdrowsza niż ta ze sklepu. Składniki, które potrzebne są do wykonania tego deseru są łatwo dostępne i niedrogie. Warto więc wypróbować ten przepis w domu. Domowe rafaello będzie doskonałym pomysłem na deser, niezależnie od okazji!
Kasza jaglana- składnik wielu smacznych, zdrowych posiłków
Warto pamiętać, że z kaszy jaglanej można przygotować wiele smacznych i zdrowych posiłków. Oprócz tego jest doskonałym składnikiem wielu deserów. Dzięki zawartości wielu witamin i minerałów deser przygotowany z kaszy jaglanej będzie zdrowy i pożywny. Co ważne, jest ona idealna dla osób będących na diecie bezglutenowej. Ponadto jest zasadotwórcza, co oznacza, że reguluje procesy trawienia, a także wpływa na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej. Jest to bardzo ważne, szczególnie u osób, które spożywają nadmierną ilość napojów kofeinowych, słodyczy, alkoholu czy tłustego mięsa. Warto więc wykorzystać kaszę jaglaną w codziennej diecie, aby zadbać o zdrowe i smaczne posiłki.
