Skontaktuj się z nami: +48 664 355 280 bio@biobabalscy.pl

Blog kategorie

Zastosowanie gorzkiej czekolady w diecie sportowców i osób starszych

Zastosowanie gorzkiej czekolady w diecie sportowców i osób starszych

Gorzka czekolada to zdrowa przekąska polecana osobom, które starają się żyć aktywnie, a nie chcą rezygnować ze słodyczy. Właściwości lecznicze gorzkiej czekolady sprawiają, że ma ona niebagatelny wpływ na poprawę pamięci, a także funkcji poznawczych u osób starszych. To nie jedyne korzyści, jakie płyną ze spożywania tego czarnego i pysznego specyfiku. Sportowcy również mogą czerpać wiele korzyści ze spożywania gorzkiej czekolady. 

Gorzka czekolada – właściwości

Gorzka czekolada coraz częściej wybierana jest przez ludzi aktywnych, dbających o własne zdrowie, a także przez seniorów, którzy chcą na długo pozostać w pełni sprawnymi. Nic w tym dziwnego, ponieważ czekolada o dużej zawartości kakao ma wiele właściwości prozdrowotnych, do których należą:

 

  • obniżenie ciśnienia krwi,
  • zmniejsza ryzyko powstawania miażdżycy,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru,
  • przyczynia się do redukcji rozwoju cukrzycy II stopnia,
  • ma dobroczynny wpływ na osoby chorujące na insulinooporność,
  • ma wpływ na poprawę pamięci,
  • przyspiesza metabolizm,
  • przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej,
  • redukuje stan zapalny, 
  • zapobiega starzeniu się skóry,
  • zapobiega rozwojowi demencji.

To tylko niektóre z wielu właściwości, jakie można przypisać do gorzkiej czekolady. Większość z wymienionych problemów zdrowotnych dotyczą głównie osób starszych, jednak  nie tylko seniorzy powinni korzystać z zalet, jakie oferuje gorzka czekolada.

Czekolada w diecie sportowców

Czekolada to doskonały suplement diety w diecie sportowców, którzy zwracają baczną uwagę na spożywane produkty. Przede wszystkim gorzka czekolada ma wiele substancji odżywczych i witamin, które są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. Z tego względu zawodowcy regularnie sięgają po kilka kostek czekolady, które dostarczają:

 

  • białko,    
  • aminokwasy,
  • błonnik,
  • witaminy z grupy B, 
  • potas,
  • magnez, 
  • żelazo, 
  • miedź,
  • cynk.

Oczywiście to nie wszystko. Nie sposób wymienić wszystkich zalet, a także właściwości odżywczych, jakie zgromadzone są gorzkich czekoladach.

Obecność cynku sprawia, że zjedzenie jednej kostki gorzkiej czekolady całkowicie redukuje ochotę na słodkie przekąski, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Gorzka czekolada jako suplement diety doskonale sprawdza się dla sportowców, ale też dla osób, które walczą z chorobą, jaką jest otyłość i nadwaga.

Gorzka czekolada a dieta osób starszych

Seniorzy to grupa osób, dla których spożywane pokarmy są szczególnie ważne. W ich przypadku niezbędne są produkty, które pozwolą na wieloletnie utrzymanie dobrej kondycji zdrowotnej. Gorzka czekolada to dodatek w menu, który powinien zastąpić słodkie przekąski, chociażby ze względu na to, że ma ona wiele właściwości prozdrowotnych. Osoby starsze mogą być zainteresowane utrzymaniem dobrej pamięci, a także ochroną przed demencją. Spożywanie  pysznej czekolady ma niebagatelny wpływ na stan zdrowia seniorów i nie tylko. Jeśli zastanawiasz się, czy osoby starsze powinny jeść gorzką czekoladę, to odpowiedź nasuwa się sama. Gorzka czekolada jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa!

Gorzka czekolada a zdrowie człowieka

Włączenie czekolady do jadłospisu to ogromny krok milowy w dążeniu do zachowania zdrowia. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że jak w każdym innym przypadku nie można popadać w skrajność. Spożywanie gorzkiej czekolady w niewielkich ilościach korzystnie wpłynie na funkcjonowanie organizmu, jednak jej nadmiar, może prowadzić do wzrostu masy ciała, a także do problemów trawiennych. Dlatego jak w każdym innym przypadku, niezbędny jest zdrowy rozsądek. Czekolada sama w sobie to źródło nieskończonych korzyści, z którego warto czerpać to, co najlepsze.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium